[논문으로 보는 골프]허리통증이 있는 골퍼들의 재활
안녕하세요 파파 물리치료사입니다 :)저는 골프 스윙에 대한 좋은 메커니즘 뿐만 아니라 골퍼들의 건강도 생각해보고 싶습니다. 많은 아마추어, 프로골퍼분들이 목, 어깨, 팔꿈치, 손목, 옆구리, 등허리, 골반, 고관절, 무릎, 그리고 발목까지 통증을 호소하시는 경우가 많습니다.특히 위 사진의 분포를 통해 알 수 있듯이 허리통증을 상대적으로 많이 발생이 됩니다. 허리통증이 발생되는 기전은 다양한데 Core와 X-factor, 그리고 classic swing과 modern swing의 차이점 등 여러 개념을 설명해야하기때문에 이는 다음 포스팅때 다시 언급하도록 하고 이번 포스팅에선 허리통증을 예방할 수 있는 운동을 소개해드리겠습니다.1. Contralateral arm and leg lift plank(플랭크 ..
2024. 9. 23.
